A perda involuntária de urina é conhecida como incontinência urinária e pode ser um problema desconfortável e embaraçoso. Existem várias causas para a incontinência urinária, incluindo fraqueza dos músculos do assoalho pélvico, danos aos nervos que controlam a bexiga e problemas de próstata em homens.

Aqui estão algumas sugestões sobre o que fazer se você estiver sofrendo de perda de urina:

Consulte um médico: É importante consultar um ginecologista para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

Exercícios de Kegel: Os exercícios de Kegel ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico que sustentam a bexiga. Eles são fáceis de fazer e podem ser realizados em qualquer lugar.

Evite irritantes da bexiga: Evite alimentos e bebidas que possam irritar a bexiga, como cafeína, álcool, alimentos ácidos, alimentos picantes e refrigerantes.

Use absorventes: O uso de absorventes pode ajudar a evitar a vergonha da perda involuntária de urina. Existem muitas opções de absorventes disponíveis no mercado.

Considere a medicação: O seu médico pode prescrever medicação para ajudar a controlar a sua incontinência urinária. Existem várias opções de medicamentos disponíveis, incluindo aqueles que ajudam a relaxar a bexiga e aqueles que ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Cirurgia: Em casos graves, a cirurgia pode ser uma opção para corrigir a incontinência urinária. O seu médico pode discutir esta opção com você se outras opções de tratamento não funcionarem.

Lembre-se de que a perda de urina não é uma condição normal e pode afetar sua qualidade de vida. Consulte seu ginecologista para discutir as opções de tratamento disponíveis para você.