Candidíase, o que fazer para evitar? - Dra Thais Vazquez Mastologia e Ginecologia,

A candidíase é uma infecção causada por fungos do gênero **Candida**, sendo a mais comum a **Candida albicans**. Ela pode afetar diversas áreas do corpo, incluindo a boca (candidíase oral), a pele e, mais frequentemente, a região genital.
### Dicas para prevenir a candidíase:
1. **Manter a Higiene Pessoal**:
– Lave a região genital com água e sabão neutro diariamente. Evite produtos perfumados que possam alterar o pH natural da pele.
– Seque bem a região após o banho, evitando deixar áreas úmidas, já que fungos proliferam em ambientes úmidos.
2. **Usar Roupas Adequadas**:
– Prefira roupas íntimas de algodão, que permitem que a pele respire melhor. Evite tecidos sintéticos que retêm umidade.
– Evite roupas muito apertadas, especialmente calças, que podem aumentar a umidade e o calor na região genital.
3. **Manter uma Dieta Saudável**:
– Alimentos ricos em açúcar podem favorecer o crescimento de fungos. Tente manter uma dieta equilibrada e com baixo teor de açúcar.
– Inclua probióticos na dieta, como iogurte natural, que podem ajudar a manter o equilíbrio da flora intestinal e vaginal.
4. **Evitar o Uso Excessivo de Antibióticos**:
– Antibióticos podem alterar a flora natural do corpo, permitindo o crescimento excessivo de Candida. Use-os apenas quando prescritos por um médico.
5. **Controle do Estresse**:
– O estresse pode enfraquecer o sistema imunológico, facilitando o desenvolvimento de infecções. Práticas de relaxamento e atividades físicas regulares podem ajudar a manter o estresse sob controle.
6. **Evitar Duchas Vaginais e Produtos Irritantes**:
– Duchas vaginais podem alterar o equilíbrio natural da flora vaginal. Evite-as, bem como sprays íntimos, desodorantes e outros produtos irritantes.
7. **Práticas Sexuais Seguras**:
– Use preservativos para reduzir o risco de infecções, e evite o uso de lubrificantes que contenham substâncias irritantes.
### Quando Procurar um Médico?
– Se você apresentar sintomas persistentes, como coceira intensa, ardor, corrimento branco e espesso, ou dor durante a relação sexual ou ao urinar, é importante consultar um médico para diagnóstico e tratamento adequado.